哈哈！又是在ptt亂逛時看到的
某個版友翻譯了一點內容 分享給大家
我覺得不挫，就借轉過來囉！
ㄝ....萬一不能貼可要提醒我耶~! XD
還蠻喜歡這個作者的
最近在學習經營一個事業，我只能說突破別人的批評和質疑真的要心臟夠強！何況我似乎還沒遇過真的很難纏的。
教室的老師說：「就當作練角力囉！越被扯後腿，越知道怎學習突破。」
我自己是靠著幾個目標和夢想在支撐的，當作自己參加了「學習成功補習班」囉！
另外提一下，這個作者我之前讀過他一篇關於「開霧」的文章，他的觀點我還蠻認同的。
當能夠真誠面對、並且理解所有黑暗負面的飾物，那嚜那一切將不會成為我們心中的障礙與困擾。(這是我對那篇的想法)
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李耳納（Leonard Jacobson），
原文出處：http://www.leonardjacobson.com/blog/45/beyond-criticism/
李耳納個人部落格
問：我該如何回應那些批評我的人？
答：
當你覺得自己被批評時，第一件該做的事是確認你是真的被批評了，或只是收到反饋的意見。如果你確認那些是回饋而不是批評，那麼仔細聆聽並適當作出回應是明智的。分享給你的東西，是否有什麼是你應該傾聽的？抗拒那些反映出你內在無意識的迴響是不智的。
但是，當人處在無意識的世界裡，他們常常批評或評論別人。很重要的是，你不應該去承受那些負面能量。那些批評與你無關。那些評論或批評，是對批評者的一種宣言，而非對你的宣言。那些評論或批評，揭露出他們是喜歡評論別人的人。就某個層次來說，是他們覺得自己被評論或批評。他們依舊活在那些能量裡，而那些能量很可能源自於他們的童年經驗。
如果有人評論或批評我，我不會去承受它。如果他們想評論或批評我，那是他們的自由。
事實上，我憐憫他們，因為他們仍被困在那些狹隘且痛苦的能量裡。
對你而言，你要回答的問題是，為什麼你要承受那些批評？你是不是需要他們的認可和接納，所以才去承受那些評論和意見？如果你不需要他們的認可或接納，那麼他們的評論或批評便無法影響你。
因此，我建議你把你為了尋求認可和接納而造成的一切自我迷失，全部帶到意識裡來，然後溫柔地把自己從那樣的行為裡解放出來。這將會釋放你。br />
然而，如果你仍然對自己或他人懷有評論或批評，你就很難做到這一點。為了使自己完全自由，你必須在評論的負面能量升起時，隨時隨地將它帶到意識裡。你只要單純地察覺它，然後它就會逐漸放鬆下來，並消失在你的內在世界裡。如此，別人的評論或批評，將不再影響你。
最後，我還要說的是，一直和那些評論或批評你的人相處在一起，對你是有害的。你要讓他們知道，那樣對你是不恰當的。如果他們依然故我，那麼你應該考慮中止和他們的關係。
但是， 當你這麼做時，必須是出於愛自己和憐憫他們才做，而不是出於對他們的評斷。 />
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李耳納昨晚說了一句讓我印象深刻的話：
如果你向外尋求愛、認可或接納，你就是把自己開放給別人批評或評論。 [m
我想他的意思是，如果你愛或容納一個人，那是你的個人抉擇，不應藉此要求對方也要愛你、認可或接納你。當你能從內在完全地為自己的愛負起責任，而不是向外尋求對等的回應時，他人對你的評論或批判，便對你完全沒有影響力，而你也因此成為一個真正自由的人。
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